本文摘要：1张图片食材明细主料土豆500克藜麦50克清水400m冰糖适度辅料红薯500克椰浆1罐，270ml盐1/2茶匙甜味口味熬工艺半小时耗时非常简单可玩性藜麦摩摩喳喳的作法步骤1材料备好。

1张图片食材明细主料土豆500克藜麦50克清水400m冰糖适度辅料红薯500克椰浆1罐，270ml盐1/2茶匙甜味口味熬工艺半小时耗时非常简单可玩性藜麦摩摩喳喳的作法步骤1材料备好。2藜麦洗涤灰尘，洗净30分钟。3土豆、红薯去皮切块待用。

4将土豆和红薯块放在蒸锅里煮硬，约30分钟（可转用微波炉不会延长时间）。5锅内重新加入清水浸泡后，放进藜麦熬15分钟，熬至藜麦出半透明状。

6煮好的土豆、红薯、藜麦备好。7锅里放入清水，重新加入一半的椰浆，浸泡后放入冰糖和盐。

8放入藜麦配料。9放入土豆和红薯块配料，熬2分钟。10关火，再行放入余下的椰浆配料。

11放凉后或放进冰箱冷藏2小时后进不吃，也可以重新加入冰块食用。

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